BENTO.の日記

気温がころころと変わり、季節の変わり目を感じますね


４０代に入ったころから、春～夏と秋～冬の間があまり得意ではなくなってきた気がする。最初は何だこれ？と思っていたけど、色々調べるとこれが自律神経の乱れというやつなのだと思う。ホルモンバランスも乱れてるのかな。わかっていると、「あ～これこれ、いつもこの時期忘れずにご苦労様」と思えるくらい。この程度で済んでいるのでまだ余裕あるんだと思います。



ですが、この時期はリラックスすることを大切に過ごすようにしています精神的にドキドキすること、イライラすることは極力避けたいところ。これはどうこうできない場合の方が多いけど



寝る前にヨガしたり、ストレッチしたり。入浴時間も効率よくしたくて、なんかいい入浴剤ないかな～と一回用で販売されている入浴剤を色々試してみてました。最近はいろんなのあって探すの楽しいのですが、強炭酸！とか爆汗！とか疲労回復！とあっても、さほど効果の違いは分かるものではないですね。そもそも薬でもなければ長湯でもないので仕方ない話なのですが。


一回用をちまちま買うのも楽しいのですが、どれも違いを感じていないなら結局こういうので十分だと気が付きました





短め入浴でもいいらしいです


またおススメあれば教えてください～