BENTO.の日記

今年の初めくらいに、地味に筋トレしてますって書いてたんですけどね、まぁそれが珍しく今も継続していて、3か月以上になってきました


はじめたころは、継続できなかったら恥ずかしすぎるので書かなかったのですが、今年の抱負の一つが肉体改造でした。肉体改造？いやいや、そんな大それたことじゃなくてボデイメイク？健康づくり？それくらい。笑


理由は４０歳が迫ってきて、去年は入院したりしたりもして、このままじゃだめだな～と漠然と思ったからですかね



全然変化が見られないって思ってた時期がずっと続いてて、やっと最近、あれ？ちょっと変わった？って思える時が出てきてね（自分にしかわからないくらいだけど・・・）


そうなってくると、楽しくてテンションが上がってくるこのテンションも上がったり下がったりしながらですけど、下がってる時でも最低ノルマくらいは習慣としてできるようになってきて。


このまま継続していけるよう頑張りたい！強い体を作ることはもちろんですけど、今は歳を重ねても、自分の体が好きだといえるようになりたいなって思ってます



それで、最近フィットネスアプリを入れて、体重やら、歩数やら、ゆる～くですけど管理し始めたのですが、気が付いたことが一つ・・・





立ち仕事を一日１０時間くらいしているんですけどね、歩数って思っていたよりずっと少ないな～っていうこと。休みにちょっと買い物に出かけている方がずっと歩いている。。。


よく考えてみれば狭い店舗をうろうろしたところでそんなに歩いているはずもないのですが、なんかショックでした・・笑


筋トレはできても、有酸素系の運動を始めるのは私には難しいな～